Vorsicht

Für Fortgeschrittene und funktionell
trainierende Sportler mit Sicherheit einen herbe
Enttäuschung und Fehlinvestition.
Der vorgefertigte Trainingsplan, sieht bspw nicht einen Klimmzug in der ersten Woche als notwendig an, um einen Muskelerhalt zu garantieren.
Weiterhin bestehen 90% aus Compound Move Übungen, die aber auf einem Wochen Rhythmus wichtige Muskeln nur synergistisch aktivieren.

Es gibt deutlich besser ausgearbeitetere Trainingspläne, die jemanden definierter, schneller und stärker machen, im Freeleticsbereich. Diese App ist ihr Geld definitiv nicht wert.

Lt. Bw. about Men's Health Bodyweight, v1.1